Ingin mencari kandungan gizi makanan secara mudah dan lengkap? Kandungan gizi yang terdapat pada makanan yang kita makan sangat penting terhadap pola hidup sehat. Tidak kita pungkiri sekarang ini pola makanan kita banyak di isi oleh makanan instan, cepat saji dan banyak bahan kimia yang terkandung di dalamnya.
Oleh sebab itu kita perlu makanan sehat dan bergizi yaitu makanan yang memiliki nilai gizi seimbang dan mengandung gizi yang di butuhkan oleh tubuh seperti vitamin, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, mineral dan lain sebagainya. Di sini kita akan mencoba membahas bagaimana kandungan gizi pada suatu bahan makanan yang dapat kita cek secara mudah melalui website.
Mencari Nilai Gizi Pada Bahan Makanan
Kita dapat mencari kandungan gizi makanan yang terkandung pada bahan makanan yang ingin kita makan secara mudah dan cepat. Silakan ikuti langkah-langkah di bawah ini:
- Buka Website NilaiGizi disini
- Setelah membuka website, masukan jenis bahan makanan yang ingin di cari nilai gizinya pada kolom pencarian
- Sebagai contoh kita akan mencari kandung gizi buah Mangga segar
- Kita dapat melihat informasi kandung gizi buah mangga per 100 gram di bandingkan dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Bahkan kita dapat melihat kandung gizi dari suatu jenis masakan, sebagai contoh Soto Bandung
Manfaat Gizi Makanan
Apa sih manfaat dengan mengetahui nilai gizi suatu makanan? Gizi makanan memiliki banyak manfaat penting untuk kesehatan manusia. Beberapa manfaat gizi makanan antara lain:
- Menjaga kesehatan tubuh
Gizi makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Nutrisi yang tepat dan seimbang di perlukan untuk menjaga organ tubuh berfungsi dengan baik, membantu pertumbuhan dan perkembangan sel, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. - Menjaga keseimbangan energi
Gizi makanan juga membantu menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. Oleh sebab itu dengan mengonsumsi nutrisi yang cukup dan seimbang, tubuh dapat menghasilkan energi yang di butuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelebihan atau kekurangan energi. - Meningkatkan fungsi otak
Nutrisi yang tepat juga sangat penting untuk meningkatkan fungsi otak. Beberapa nutrisi seperti asam lemak omega-3, vitamin B, dan mineral seperti besi dan seng di perlukan untuk mendukung fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. - Menjaga kesehatan kulit
Nutrisi yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, serta asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah kerusakan kulit seperti penuaan dini dan kanker kulit. - Meningkatkan kesehatan jantung
Nutrisi yang tepat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa nutrisi seperti serat, asam lemak omega-3, dan antioksidan dapat membantu menjaga kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. - Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Nutrisi seperti kalsium, vitamin D, dan fosfor sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan osteoporosis dan masalah gigi seperti karies. - Meningkatkan kesehatan pencernaan
Nutrisi seperti serat, probiotik, dan prebiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan membantu mengurangi risiko penyakit seperti kanker usus besar, sedangkan probiotik dan prebiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri yang sehat di usus.
Penutup
Cukup mudah bukan untuk mendapatkan informasi nilai gizi dari suatu makanan. Dengan mencari kandungan gizi makanan, kamu dapat menjaga pola makan dan asupan makananmu menjadi lebih baik dan sehat. Semoga bermanfaat